学習記憶を高めるにはどうしたら良い？記憶力・集中力を高める勉強法とは

小学生、中学生、高校生の子どもを持つ保護者の方は、子どもたちに有効的な勉強の仕方を身に付けさせたい！と思われている方が多くいらっしゃいます。そのような方に、学んだことを定着させ、記憶として頭に刷り込むための勉強の仕方をご紹介します。

エビングハウスの忘却曲線とは

すべてのテストが記憶した知識だけで正解を出せるわけではありません。しかし、基本的な学習内容を覚えていなくてテストで高い得点を取ることはできません。学習効果を高めるには、記憶力が良いことに越したことはありませんが、いったいどうしたらこの記憶力を高められるのでしょうか。

まず、下のグラフを見てください。これは「エビングハウスの忘却曲線」と呼ばれているもので、学習直後に覚えていたものを100%とした場合、1時間後には56%を忘れてしまい、半日もたたないうちに64%を忘れ去ってしまうというものです。1周間もすれば学習で覚えた知識の4分の3は忘却してしまいます。

復習をすることで忘却を防ぐ

これをある程度防ぐには「復習」が大切となります。復習することで記憶が強化されて忘れにくくなります。東進ゼミナールで指導している生徒の中で、この「復習」をきちんと上手にやっている生徒は、1週間前の授業内容の確認テストをすると、いつも高得点を取ることができます。もちろん、彼らは授業で教えた内容のすべてを毎日復習しているわけではありません。むしろ、そんなことは時間がかかりすぎて実際にはできないのが事実です。では、何を実施しているのかというと、「復習」です。彼らは自分が間違えた問題を何度もやり直して、不確かな知識を確実な知識に変えているのです。これは難しいことではなく、「意識」して取り組むことで可能となる勉強の仕方です。

記憶とは

記憶には3つの働きから成り立っている。「記銘」「保持」「再生」というつながりある脳の働きです。

「記銘」というのは、学習している内容を覚えこむことで、ここに生徒間でかなり大きな差が出てしまいます。「記銘」の力が強い生徒と弱い生徒の違いは明白で、授業直後に小テストをやってみると驚くほどの得点差が出ます。

その原因のひとつは、授業中での集中力の差です。集中力の高い生徒は、授業中に先生の話を理解しながら全力で聞き取り、脳の中に確実に蓄えています。しかし、集中力のない生徒はほかごとを考え、授業内容を聞き取る働きを怠っています。つまり頭がしっかり働いていない状態になっています。集中力の高い生徒とそうでない生徒は、顔を見ていればすぐに分かります。特に眼を見ていると明らかで、集中している生徒の眼には力が感じられます。

「保持」というのは覚えた知識を継続して保つこと。簡単に言えば、忘れてしまわないことです。これには先ほど述べたような効率的な復習が役に立ちます。

「再生」というのは、記銘し保持した知識をテストの時などに活かすこと。「再生」の力を高める最良の方法は、問題を多く解くことです。ゴルフで例えると、正しい方法で繰り返しボールを打ってみることに似ていますね。

集中力、記憶力を大いに高める

東進ゼミナールに在籍する極めて優秀な生徒（全国小学生統一テストで岐阜県1位、全国18位）は、授業中に眼と頭と耳を最高度に働かせているだけでなく、手も頻繁に使って授業を受けています。具体的には、先生の話をテキストの余白いっぱい書き込み、テキストそのものを彼女自身の百科事典にしているのです。

例えば、先生が平等院鳳凰堂の話をしている時に他の生徒は耳で聞いているだけですが、彼女はテキストの余白に「平等院鳳凰堂」と書き込み、難しい漢字を正確に「記銘」した上で、それを建立した時の藤原頼通の心情エピソードなども矢印を入れて書いています。こうした集中力に満ち溢れた勉強法を長い間積み重ねていると、人は驚くほど高いレベルの集中力、記憶力を手に入れることができます。彼女は、現在名古屋の超難関私立中学に通っていますが、そこでもトップクラスの成績を上げています。

集中力の驚くべき効果

今回、特にお伝えしたかったことは、頭が良いから記憶ができるというようなことではなく、「記銘」すなわち教科知識を覚えこむ時の授業中の「集中力」の重要性です。40年以上学習塾を運営していますが、見ている限り多くの生徒の集中力はまだまだ弱いです。なんとなく、ぼんやりと授業を受けている子もいます。これでは、覚えるべきことも頭の中に入りません。60分や90分の授業時間はすべての生徒にとって時間的には同じ。しかし、集中力を高めていればその効果は2倍、3倍と違ってきます。

「もっと頭が良くなりたい！」と思ったら、まずは集中力を高める努力をすることです。

集中力を高めることができる勉強法は東進ゼミナールで学ぼう！

岐阜県内に9校舎（可児校、西可児校、多治見駅前高、多治見北部校、各務原、土岐、瑞浪、美濃加茂、関）ある東進ゼミナールでは、日々生徒たちが集中力を高め、学習した知識を定着させるべく指導をしております。